不少女性都会有来月经肚子疼的现象，但有的人只是轻微的疼痛，有的却是异常痛，甚至有人对经期产生恐怖，一旦快要到了来月经的时候，都是畏惧，不愿意经历这几天痛苦难耐的日子，那么例假肚子疼怎么办呢?有没有什么好办法呢，下面大家来听下山西惠民妇科专家给大家的建议吧!

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　　饮食方面要注意

　　来月经肚子疼很发程度上与女性的饮食有关系，要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物多吃一些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，饮食宜清淡，注意少吃多餐等。

　　要注意保暖

　　身体受寒也是会导致痛经的一个原因，女性尤其在经期要注意身体保暖，不要在来月经的时候淋雨、游泳或者冷水洗澡，可以试着在腹部放置热敷垫或热水瓶，可加速血液循环，缓解疼痛。另外还要注意切不可在经期过性生活。

　　注意运动

　　在月经来临前夕，有疼痛经历的女系你给可以进行适度的运动，坐下瑜伽也有缓和的作用，或者躲到外面去散散步也是个不错的选择。

　　【痛经治疗方法】绿色综合疗法 中西医结合彻底除根

　　针对痛经发病原因复杂这一特点，作为医保定点单位，山西惠民妇产保健院引进绿色综合疗法，综合了物理疗法、中西医结合疗法、现代诊疗技术的三重优点，根据不同病情引起的痛经，采取不同的治疗方法，疗效显着。

　　1、物理疗法——全面消除女性痛经，轻松做女人

　　通过对痛经患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效。

　　2、中西医结合辨证治疗——标本兼顾全面施治

　　山西惠民妇产保健院妇科专家们博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，针对女性痛经治疗，将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。欢迎点击，向在线专家咨询了解详情>>>

　　3、现代诊疗技术——治病求本精益求精

　　根据女性痛经引起的其他疾病，如头疼、不孕等症，通过现代化高科技的产品，明确诊断、综合治疗。

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